ATELIERS COLLECTIFS DE SOPHROLOGIE POUR ENFANT À ANGERS
ATELIER AU TRIMESTRE 10 SÉANCES : 130 € | DURÉE DE LA SÉANCE : 45 MIN
Les bienfaits des ateliers collectifs de sophrologie pour enfants
Ces ateliers sont mis en place par petits groupes afin de permettre à l’enfant de trouver sa place, la sophrologie est proposée de manière ludique et créative qui suscite la curiosité et l’adhésion des enfants. C’est un outil doux et simple pour accompagner votre enfant, dès quatre ans jusqu’à l’adolescence, dans son développement psycho-corporel.
Pourquoi participer aux ateliers de sophrologie pour enfants ?
L’enfant explore des outils interactifs l’amenant vers une nouvelle découverte de sa respiration, de son corps (schéma corporel), de ses sens… l’ensemble de ces nouveaux ressentis seront bénéfiques pour son développement au quotidien. Il apprendra à se poser, à se concentrer pour prendre conscience de ses sensations, ses émotions et ses capacités physiques et intellectuelles.
Comment se déroule un atelier de sophrologie ?
Un atelier = un thème.
De 4 à 7 ans / 4 enfants minimum par atelier.
D’abord un temps d’accueil, puis la séance est animée autour du jeu, s’approprier l’espace par le mouvement doux du corps, du conte et des exercices de relaxation, de respiration, de visualisation, d’éveil des sens.
La sophrologie va aider l’enfant à prendre conscience de son corps, élément fondamental de sa confiance en lui. Les enfants partagent un moment agréable avec bienveillance sans jugement. À la fin de la séance l’enfant repart avec un outil en lien avec le thème de l’atelier.
Thèmes abordés en sophrologie
Se détendre et se sentir bien dans son corps
Développer ses
capacités de concentration
Muscler sa mémoire, enrichir son imagination
Gagner confiance en soi et en les autres
Se dépasser (ses limites et ses capacités, la curiosité …)
Vous préférez une séance collective ? C’est ICI
Les ateliers de sophrologie pour enfants, vos questions fréquentes
Est-ce qu’il est possible de faire de la sophrologie en atelier ?
Oui, la sophrologie peut être adaptée et enseignée en atelier pour les enfants. Les ateliers de sophrologie pour enfants sont de plus en plus populaires car ils offrent de nombreux avantages pour le bien-être émotionnel et mental des jeunes.
Quels sont les points clés à prendre en compte lors de la mise en place d’atelier sophrologique ?
L’adaptation de l’atelier à l’âge de l’enfant, avec des exercices et des techniques de sophrologie en fonction du niveau de développement cognitif et émotionnel de l’enfant.
L’approche est ludique avec l’utilisation du jeu, de l’histoire, du dessin et d’autres activités créatives.
Les exercices de relaxation telles que la respiration profonde, la relaxation musculaire progressive, la visualisation pour aider l’enfant à se détendre et à se calmer.
L’amélioration de la concentration et conscience de soi, ce qui pourrait être bénéfique à l’école…
Quels sont les outils sophrologiques utilisés en atelier pour enfant ?
Les ateliers de sophrologie pour enfants utilisent une variété d’outils et de techniques pour enseigner aux enfants les principes de la sophrologie tout en rendant l’expérience amusante et engageante.
Les techniques utilisées couramment dans l’atelier de sophrologie pour enfant ?
La respiration consciente est au cœur de la sophrologie. Les enfants apprennent à pratiquer une respiration lente et profonde pour se calmer et se détendre.
La relaxation musculaire progressive peut apprendre à détendre consciemment leurs muscles en se concentrant sur différentes parties de leur corps.
La visualisation créative est utilisée pour développer l’imagination de l’enfant, pour créer des images mentales positives.
Les exercices de pleine conscience aident l’enfant à se concentrer sur le moment présent, en explorant les sens, en prêtant attention aux bruits, aux odeurs ou aux sensations corporelles.
La danse, le mouvement doux et rythmés peuvent être intégrés pour aider l’enfant à se détendre et à libérer les tensions. La danse ou les mouvements simples peuvent être utilisés pour renforcer le lien entre le corps et l’esprit.
Les activités artistiques peuvent aider l’enfant à exprimer l’émotion à travers l’activités artistiques telles que le dessin, la peinture, la sculpture ou la création de mandalas.
Les jeux sensoriels peuvent aider les enfants à explorer leurs cinq sens de manière consciente.
Les histoires et les contes qui enseignent des leçons de relaxation, de gestion du stress et de confiance en soi.
La musique apaisante peut être utilisée pour créer une atmosphère relaxante pendant les séances de sophrologie. Les enfants peuvent également apprendre à se concentrer sur la musique pour se détendre.
Les accessoires sensoriels tels que des balles anti-stress, des coussins lestés ou des tapis sensoriels, pour aider les enfants à se concentrer et à se détendre.
Les jeux de rôle pour explorer des situations sociales et émotionnelles et apprendre à gérer leurs émotions dans un environnement sûr.
Les exercices de gratitude aident à exprimer leur gratitude envers les aspects positifs de leur vie, ce qui renforce le sentiment de bien-être.
Qu’est-ce que ça apporte un atelier sophrologique pour l’enfant ?
L’objectif principal est d’enseigner aux enfants des compétences de gestion du stress, de relaxation et de bien-être tout en les aidant à s’amuser et à s’épanouir.
Les bienfaits de l’atelier sophrologique pour l’enfant ?
La gestion du stress, l’atelier sophrologique aide les enfants avec la relaxation et la respiration à réduire le stress et l’anxiété.
L’amélioration de la qualité de sommeil, l’atelier sophrologie permet un sommeil plus profond et réparateur ce qui contribue à une meilleure qualité de vie.
La gestion des émotions, l’atelier sophrologique aide les enfants à mieux comprendre leur émotion.
Le renforcement de la confiance en soi en développant une image de soi positive.
L’amélioration de la concentration en utilisant des techniques adaptées qui peuvent être utilisés après à l’école.
La prise de conscience corporelle en utilisant des techniques aident l’enfant à mieux comprendre son schéma corporel…
Qu’elle condition pour enseigner des ateliers sophrologiques de qualité pour les enfants ?
Un encadrement professionnel formé et certifié.
Un groupe d’âge adapté aux besoins et aux capacités de chaque enfant.
Un espace adapté et approprié pour les ateliers, de préférence calme, avec un environnement accueillant et sécurisant pour les enfants.
Un matériel adapté en fonction de l’âge des enfants et des activités prévues.
Un objectif clair en fonction de l’âge des enfants, mais il doit être conçus pour favoriser le bien-être émotionnel et mental.
Une approche ludique en utilisant des jeux, des histoires, des activités créatives.
Une adaptabilité en fonction des besoins spécifiques des enfants, puisque chaque groupe d’enfants est unique.
Une évaluation continue pour évaluer les progrès de chaque enfants et ajustez les ateliers en conséquence.