SÉANCE INDIVIDUELLE Adulte

Séance adulte : 60 € | Durée de la séance : 1 h

Qu’est-ce qu’une séance de sophrologie pour adulte ?

La sophrologie accompagne l’adulte avec empathie dans le respect de la confidentialité. Le sophrologue construit des séances à partir d’un protocole ciblé en lien avec la problématique de la personne, en tenant compte du code de déontologie, avec bienveillance et sans jugement.

Pourquoi consulter en sophrologie pour les adultes ?

• Accueillir ses émotions pour prendre du recul
• Se reconnecter à son schéma corporel
• Améliorer ses capacités de concentration et de mémorisation
• Renforcer la confiance en soi
Favoriser l’estime de soi
• Améliorer sa qualité du sommeil
• Se préparer à un événement sereinement à la maternité, aux examens

Les bénéfices de la sophrologie pour l’adulte :

Le sophrologue transmet des outils personnalisés et adaptés aux besoins de la personne, pour l’aider à réactiver ses propres ressources, pour faciliter l’épanouissement et améliorer sa qualité de vie.
La sophrologie apporte à la personne une détente musculaire par des mouvements simple et doux, une relaxation de pleine conscience à partir de visualisation d’image agréable pour ressentir le positif et mieux appréhender sa vie quotidienne.

Déroulement d’une séance

Première séance :
Mise en place d’un protocole avec des séances personnalisées et adaptées à votre objectif

Recueil de vos demandes, vos attentes et vos besoins

Relaxation dynamique : mouvements simples et doux sollicitant une décontraction musculaire associés à la respiration

Relaxation méditative, qui se déroule assis, intégrant une visualisation positive

Temps d’écoute
où la personne peut choisir de s’exprimer librement et en toute confiance sur le vécu et le ressenti de sa séance

Vous préférez une séance collective ? C’est ICI.