SÉANCE INDIVIDUELLE DE SOPHROLOGIE POUR FAMILLE À ANGERS
SÉANCE UN PARENT + UN ENFANT : 80 € OU PARENTS + ENFANTS : 100 € | DURÉE DE LA SÉANCE : 1 H 30
Découvrir des techniques de sophrologie pour mieux gérer les émotions et vivre un moment agréable en famille.
L’objectif de l’atelier sophrologie en famille est de créer et/ou renforcer un lien familial, prendre le temps de découvrir son enfant et porter un regard nouveau sur ses nouvelles capacités.
S’offrir un moment de bien-être en famille, s’octroyer un temps privilégié avec son enfant en dehors du rythme quotidien intense, de se ressourcer par un temps de détente ludique, salutaire à chacun, et d’intégrer des outils simples qui pourront ensuite être utiles dans la vie de tous les jours.
Pourquoi participer aux ateliers sophrologie en famille ?
- Partager un moment agréable ;
- Redécouvrir avec son enfant les 5 sens ;
- Renforcer les liens parents-enfants ;
- Se réapproprier son schéma-corporel,
- Apprendre à s’écouter sans jugement et bienveillance ;
- Gérer ses émotions, prendre le temps de se poser pour se recentrer sur soi.
La première séance sera toujours différente des séances suivantes. Il y aura un temps d’accueil pour exprimer les ressentis de la semaine écoulée, suivi de la présentation du thème de séance.
L’atelier commencera par une détente du corps pour prendre le temps d’identifier les émotions à l’instant présent.
A la fin de la séance la famille repart avec un outil confectionné en lien avec le thème de l’atelier, qui favorisera la répétition des exercices pendant la semaine, si chacun en ressent le besoin, mais aussi de partager cette expérience avec l’autre parent.
Le vécu de chaque séance permettra aux parents une meilleure lecture des émotions de leurs enfants et de pouvoir les appréhender différemment. Ils auront quelques outils pour calmer leur colère, écouter leurs peurs, apaiser leurs pleurs… un moment de partage, de douceur, de communication positive, apaisante et bienveillante.
À la demande, il sera possible d’organiser des ateliers ouverts à plusieurs familles.
L’objectif est de partager avec d’autres parents, et de se sentir moins isolé dans les difficultés quotidiennes.
Groupe de 3/4 familles sur des thématiques génériques :
Séance de 1 h 30 : 35 € la séance / famille.
Sophrologie en famille, vos questions
Est-ce que la sophrologie est possible avec un bébé et son parent
La sophrologie parent-bébé est tout à fait possible, et peut être une expérience bénéfique pour les deux parties. Elle peut s’adapter pour être pratiquée avec votre bébé. La sophrologie offre un cadre propice à la création d’un lien affectif fort entre le parent et le bébé, tout en favorisant la détente, le bien-être et la régulation émotionnelle.
Quelle est la technique à pratiquer avec son bébé
La technique de la respiration consciente qui est un outil de base de la sophrologie. Cette respiration calme et profonde est faite en harmonie avec votre bébé. Elle est bénéfique pour favoriser la relaxation et réduire le stress. Cette pratique souple et intuitive qui vise à renforcer le lien de bien-être entre le parent et l’enfant.
Quelle est les conditions pour pratiquer la respiration consciente parent et bébé
Installez-vous dans un endroit calme et confortable. Vous pouvez être assis ou allongé, puis placer votre bébé près de vous.
Synchronisez votre respiration en prenant des quelques respirations lentes et profondes, en invitant votre bébé à vous imiter, pour créer une harmonie entre votre respiration et celle de votre bébé.
Observez la respiration de votre bébé, soyer attentif aux mouvements du ventre de votre bébé. Observez sa respiration naturelle, laisser vous emporter par le rythme de sa respiration, en soutenant avec votre propre respiration.
Qu’est-ce que ça apporte au parent et au bébé
La pratique de la respiration consciente avec votre bébé peut être un instant précieux pour créer un lien d’amour, et de détente mutuelle. Certains bébés peuvent être plus réceptifs que d’autres. Si votre bébé montre des signes de détresse ou de malaise, il est important de respecter ses besoins.
Les bienfaits pour le bébé
L’apaisement et la relaxation, la sophrologie aider le bébé à se détendre et à se calmer. La sophrologie favorise un sommeil paisible.
Le développement sensoriel, la sophrologie stimule les 5 sens en invitant le bébé à explorer les sensations corporelles et les stimuli environnementaux, et contribue à renforcer sa conscience sensorielle et à développer ses capacités perceptives.
La régulation des émotions, la sophrologie aide le bébé à reconnaître et à réguler leurs émotions. En apprenant à identifier et à exprimer leurs sentiments, ils développent une meilleure gestion émotionnelle et une plus grande stabilité affective.
Le renforcement des compétences cognitives, la pratique de la sophrologie favorise le développement cognitif du bébé en stimulant l’attention, la concentration et la capacité à se détendre. Cela peut avoir un impact positif sur leur apprentissage ultérieurement.