SÉANCE INDIVIDUELLE DE SOPHROLOGIE POUR ENFANT À ANGERS
SÉANCE ENFANT JUSQU’À 11 ANS : 50 € | DURÉE DE LA SÉANCE : 45 MIN
Qu’est-ce qu’une séance de sophrologie pour enfant ?
Adaptée à la maturité et à l’âge de l’enfant, la sophrologie lui propose de ressentir le bienfait des exercices réalisés lors des séances pour l’accompagner vers un mieux-être dans sa tête et dans son corps, et dans ses activités quotidiennes.
C’est un outil qui va permettre à l’enfant de ressentir du bien-être tout simplement sans jugement, de renforcer ces capacités en lui, par le simple fait qu’il pourra refaire ses exercices tout seul, et quand il le souhaitera.
Comment les séances de sophrologie sont-elles adaptées à l’enfant ?
La sophrologie est adaptée à chaque enfant de façon ludique afin qu’il puisse se l’approprier.
Pour les jeunes enfants, il s’agit d’exercices de respiration, de sophro-yoga, d’écoute du corps, d’éveil des sens, d’imagination se pratiquant sous forme de jeux, de contes, de mouvements doux et ludiques.
Avant le coucher, les parents peuvent suggérer à enfant de faire les exercices proposés en séance, afin de l’accompagner vers un endormissement serein.
Pourquoi consulter une sophrologue pour les enfants ?
• Gérer son stress et ses peurs
• Relaxer son corps (schéma corporel)
• Prendre confiance en soi et lâcher prise
• Rendre l’endormissement plus facile et serein
• Favoriser la découverte des sens
Les bénéfices de la sophrologie pour votre enfant :
• Apprendre à se calmer, à se concentrer
• Avoir davantage confiance en soi
• Dormir tranquillement, et se rendormir en cas de réveil nocturne
• Apprivoiser ses émotions (peur, colère, tristesse …)
• Développer son imagination et sa créativité,
• Se sentir bien dans son corps
Les bénéfices de la sophrologie pour votre enfant :
Moment d’échange et de partage
Exercices de respiration et jeux pour aider l’enfant à relâcher chaque partie de son corps
L’enfant se pose pour se relaxer et être à l’écoute de son corps
Lecture de conte :
Amène tout en douceur l’enfant dans un état d’apaisement
Recueil spontané de l’enfant sur ses ressentis, à travers un échange, ou un dessin
La première séance est en présence des parents et dure environ 1 h. Elle permet de recueillir un ensemble d’informations, d’établir une relation de confiance, renforcer l’alliance pour un meilleur suivi de l’enfant.
Vous préférez une séance collective ? C’est ICI.
Sophrologie et jeunes enfants, les questions fréquentes
Est ce qu'il est possible de faire de la sophrologie avec votre enfant de 3 ans
Oui, il est possible de pratiquer la sophrologie avec un enfant de 3 ans. La sophrologie peut être adaptée pour répondre aux besoins et aux capacités des enfants de cet âge. La sophrologie aide les enfants à développer leur conscience corporelle, la gestion de leur émotion et de leur concentration.
Doit-on adapter les techniques de sophrologie pour un enfant de 3 ans
Oui, il est important d’adapter les techniques à l’âge et aux intérêts de votre enfant, en veillant à ce qu’elles restent simples et ludiques. La sophrologie peut être créative, pour vous amuser avec votre enfant tout en favorisant la détente et lien avec lui.
Quelles sont les techniques adaptées pour un enfant de 3 ans
La respiration ludique : L’enfant souffle comme s’il soufflait des bulles de savon. Cet exercice aide à calmer l’esprit et favorise la détente.
Les comptines corporelles : le parent crée une comptine courte en incluent des mouvements doux. Cet exercice propose à l’enfant de prendre conscience de son corps en touchant chaque partie et en se détendant progressivement.
Les visualisations guidées : Le parent utilise une histoire imaginaire pour guider votre enfant dans une visualisation relaxante. Cette histoire peut s’animer par un endroit, une image d’un endroit calme et paisible, que votre enfant connait bien, et vous lui demandez d’imaginer les couleurs, les formes, les odeurs, etc… (utiliser les 5 sens)
Les jeux de relaxation et les massages ludiques…
Quelles sont les bienfaits de la sophrologie pour un enfant de 3 ans
La sophrologie peut offrir de nombreux bienfaits aux enfants de 3 ans :
- La gestion des émotions
- Le développement de la concentration
- L’amélioration du sommeil
- Le renforcement de la confiance en soi
- L’apprentissage des techniques de relaxation
- Le renforcement du lien parent et enfant
Pourquoi pratiquer régulièrement la sophrologie
En pratiquant régulière la sophrologie avec votre enfant de 3 ans, l’ensemble de ses éléments se renforcent mutuellement, en créant ainsi un cercle vertueux. Elle met en action la conscience, la relaxation, la gestion des émotions, la confiance en soi… Progressivement, la sophrologie améliore la détente. La sophrologie pratiquée au quotidien contribue au bien-être global de votre enfant.