Les actualités

La confiance en soi est la base du bien-être émotionnel et du développement personnel. Dès le plus jeune âge, elle permet à l’enfant de se sentir capable, apprécié et prêt à relever les défis de la vie.

Dormir est essentiel à notre bien-être. Pourtant, nombreux sont ceux qui peinent à trouver le sommeil ou à passer des nuits réparatrices. L’une des clés pour améliorer la qualité de son sommeil réside dans la mise en place de rituels rassurants et sécurisants avant de se coucher.

Pour aider votre enfant à naviguer dans le monde des émotions, il est essentiel de comprendre la différence entre les émotions agréables et désagréables. Voici une explication simple et ludique pour vous accompagner dans cette démarche.

Pourquoi cultiver la gratitude chez les enfants ? Dans le tumulte du quotidien, entre les corvées domestiques, le travail et les activités extrascolaires des enfants, il est parfois facile de passer à côté des petites joies qui égayent nos vies. Pourtant, prendre le...

Pourquoi cultiver l’empathie chez les enfants ? L'empathie est une qualité essentielle qui favorise des relations harmonieuses, la compréhension mutuelle et le respect des autres. En tant que sophrologue, je crois fermement que développer l'empathie chez les enfants...

Le harcèlement scolaire c’est quoi ? Le harcèlement scolaire est une réalité douloureuse qui peut avoir des conséquences profondes sur la santé mentale et le bien-être des adolescents. En tant que sophrologue, je suis là pour apporter un soutien bienveillant aux...

Pourquoi prendre le temps de rire au quotidien ? Saviez-vous que le rire est une véritable potion magique pour notre bien-être ? Oui, oui, c'est vrai ! En prenant le temps de rire chaque jour, nous pouvons ressentir des sensations merveilleuses dans notre corps, notre...

Le trouble déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) est défini par l’association, selon des modalités variables, d'un déficit attentionnel, d'une hyperactivité motrice et d'une impulsivité. Il apparaît pendant l’enfance. Ses causes restent, à ce jour,...

La sophrologie est un outil adapté pour aider les parents et les enfants pour appréhender tranquillement le temps des devoirs Comment trouver un rituel pour accompagner les parents pour les devoirs de leurs enfants le soir ?  La sophrologie peut être une approche très...

Pourquoi l’EMDR est bénéfique pour les enfants et les adolescents ? Chers parents, Je comprends à quel point il peut être difficile de voir votre enfant traverser des moments difficiles après un événement traumatique. Je souhaite vous expliquer comment l'EMDR peut...

Découvrez l’importance de se faire accompagner en thérapie EMDR DSA à la suite d’un évènement traumatique.En tant que praticienne EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), il est important pour moi de vous expliquer de façon simplifier cette approche de...

Bienvenue sur le blog Valérie FROGER, sophrologue spécialisé dans la gestion du stress pour les enfants. Aujourd'hui, nous allons explorer des techniques simples et efficaces pour aider vos enfants à surmonter le stress et les pensées anxieuses.Comprendre le Stress...

Un endormissement serein est un état dans lequel un enfant peut se relaxer et peut s'endormir de manière calme et paisible, sans stress ni anxiété. C'est un processus naturel qui favorise un sommeil paisible, réparateur et contribue au bien-être émotionnel de...

En tant que sophrologue, il peut être difficile d'obtenir des chiffres exacts sur le nombre d'enfants stressés au quotidien, car cela peut varier en fonction de nombreux facteurs tels que l'âge, le contexte familial, les expériences individuelles, et d'autres...

Découvrez l’importance de la respiration et sa place centrale en sophrologie.